В рубрике Бейонсе, Дженнифер Лопес, Кристина Агилера и другие знаменитости экспериментируют со своей диетой
Знаменитости — для многих пример для подражания в одежде, в макияже, в спортивных тренировках и, конечно, диеты. Однако, не все советы стоит слушать. Несколько режимов мощности выбираются художники для похудения не только бессмысленно, но даже опасно.
Лимонадная диета
Сторонники: Бейонсе утверждает, что похудела на этой диете перед съемками фильма «девушки мечты». Роль жиров Джаред Лето в фильме «Глава 27», наоборот, бросил набрал вес после съемок. И Наоми Кэмпбелл только такой способ быстрого избавления от лишних килограммов.
Суть: это такая диета, в которой за десять дней нужно отказаться от твердой пищи и пить только смесь домашний лимонад, кленового сиропа, воды и Кайенского перца. Считается, что такая диета помогает сбросить вес, ускорить метаболизм и очистить организм.
Наоми Campbellthe: Instagram.com/iamnaomicampbell
Истина: врачи говорят, что лимонадная диета очень опасна, так как она не имеет никакой питательной ценности. Получив минимум калорий, а на десятый день человек будет иметь серый цвет лица и низким уровнем энергии, что он едва может ходить. Резкое снижение потребления калорий, наоборот, приведет к замедлению метаболизма.
Фиолетовая диета
Последователей: Мэрайя Кери. Певица призналась, что сидела на этой диете после родов.
Итог: ест только фиолетовые и темно-красные овощи, фрукты и ягоды: виноград, красные сливы, свекла, баклажаны, краснокочанная капуста, черника, красные яблоки и т. д. Поклонники этой диеты считают, что это поможет вам не только похудеть, но и в борьбе с морщинами ведь в нем содержатся фиолетовых овощей и ягод антоцианы — природные антиоксиданты.
Истина: фиолетовые овощи и фрукты действительно очень полезны, но кушать их только означает, несбалансированное питание. Лишая себя других продуктов, человек не получает необходимое организму количество белков, клетчатки, кальция и калорий.
Мэрайя, Ceritto: Instagram.com/mariahcarey
Грейпфрутовая диета
Последователей: Кайли Миноуг и Дженнифер Лопес. Джей Ло, мол, всегда носит с собой бутылку грейпфрутового масла, чтобы вдыхать его аромат и тем самым убить аппетит.
Суть: перед каждым приемом пищи съедать половину грейпфрута, в день следует потреблять не более 800-1000 калорий). Считается, что в этот цитрусовый плод содержит вещества, которые помогают увеличить метаболизм. И поэтому не надо заниматься спортом или фитнесом.
Правда: грейпфрут содержит нарингенин. Но для того чтобы он начал действовать на сжигание жира, нужно съесть 40 грейпфруты в один присест, это эквивалентно одному килограмму сахара. По словам врачей, грейпфрутовая диета является эффективным только в том случае, когда снижается общее потребление калорий в день. Но это может привести к истощению. Кроме того, частое употребление грейпфрута может не сочетаться с лекарствами.
Дженнифер Lopezhot: Instagram.com/jlo
Алкогольная диета
Последователей: Леди Гага. На этой диете певицы «подсадил» ее экс-бойфренд Люк Карл, который даже выпустил книгу на эту тему. Звезда сама потом признался: «я люблю пить виски, когда я работаю. Поэтому, когда я запираюсь в студии, сесть на алкогольную диету. Проблема в том, что я занимаюсь спортом каждый день. И каждый день я хожу в тренажерный зал с бодуна». Кроме того, некоторые модели предпочитают отеле alcadima на Неделе моды.
Суть: суть этой диеты состоит в ограничении себя в еде перед употреблением алкоголя, и во время распития, а не отказываться от пищи.
Леди Hagapoco: Instagram.com/ladygaga
Правда: медики окрестили эту диету «allexia» и утверждают, что его можно поставить в один ряд с такими заболеваниями, как анорексия и алкоголизм. И я советую тем, кто хочет пропустить стаканчик-другой вина или чего-нибудь покрепче, но не лучше, обязательно нужно пить здоровую пищу.
Цветная диета
Последователей: Кристина Агилера известна своей вечной борьбе с лишним весом и после этой диеты, сделала ее очень популярной.
Суть: каждый день нужно употреблять продукты только одного цвета. Понедельник — белый рис, макароны, картофель, яичный белок, белую рыбу, творог, молоко, бананы и т. д. во вторник красного цвета: помидоры, ягоды, красная рыба. Среда-зеленый: листья салата, огурцы, КИВИ. Четверг оранжевый: морковь, абрикосы, персики, апельсины. Пятница — фиолетовый: слива, черная смородина, баклажаны. Суббота желтый: крупы, мед, желтый перец, яичные желтки. А на счет счетов воскресения разнятся: одни предлагают ограничиться водой, а другие едят все.
Правда: цветная диета вполне сбалансированная, не считая воскресенья «разгрузить» или «скачать». Он состоит из «правильных» продуктов, так в «желтый день» нельзя объедаться чипсами и «белый» — мороженое. Но деление цветов частично лишен смысла, так как все эти продукты вы можете съесть в один день и не беспокойтесь о выборе их в соответствии с планом диеты.
Кристина Aguilarite: Instagram.com/xtina
Диета «детское питание»
Последователей: Риз Уизерспун и Дженнифер Энистон. Этот способ питания рекомендуется актрис знаменитого фитнес-тренера Трейси Андерсон.
В сухом остатке: детские овощные, фруктовые и мясные пюре содержат все необходимые организму элементы и витамины, и калорий в них немного. Кроме того, они состоят из натуральных продуктов, без консервантов, антибиотиков и гормонов. Для тех, кто хочет попробовать эту диету, рекомендуется в течение дня кушать только детское питание на ужин и привести себя к «взрослой» пище.
Правда: ничего опасного в японской диете. И вы действительно можете избавиться от лишних килограммов, если соблюдать правильное количество банок детского питания. Однако есть много вкусных способов похудеть.
Грибная диета
Последователей: Кэти Перри и Келли Осборн.
Итог: грибы можно употреблять в неограниченных количествах. Считается, что Грибная диета поможет избавиться от лишних килограммов в проблемных местах: талии, бедрах и верхней части ног. Экстремальный вариант диеты предлагает отказаться от всех других продуктов питания и ем только грибы.
Кэти Perritte: Instagram.com/katyperry
Истина: грибы действительно являются отличным источником белка, клетчатки и питательных веществ. И добавлять их в свой рацион и замените одно мясное блюдо с грибами-это очень разумное решение. Однако любая моно-диета не является полезной для более чем трех дней, как организм лишен витаминов и макроэлементов. И влияние грибов на проблемные зоны-это миф.
Кайли Миноуг, Келли Осборн, Кристина Агилера, Наоми Кэмпбелл, Дженнифер Лопес, Мэрайя Кэри, Дженнифер Энистон, Риз Уизерспун, Бейонсе, Леди Гага, Кэти Перри, диета, Звездные диеты