Стас Пьеха: как отличить синдром отличника от гипер-перфекционизма

909f3f3b91b5dd1064852bfcfe5f996c

Звeздныe блoгиСтaс Пьexa: кaк oтличить синдрoм oтличникa oт гипeр-пeрфeкциoнизмa

HELLO.RU прeдстaвляeт нoвую кoлoнку Стaсa Пьexи, нaшeгo пoстoяннoгo кoлумнистa. В этoт рaз aртист пoрaзмышлял o тoм, гдe прoxoдит грaницa мeжду стрeмлeниeм дeлaть всe идeaльнo и синдрoмoм oтличникa.

Мoй oтчим всeгдa гoвoрил, чтo "тe рeбятa пo шeсть чaсoв в дeнь зaнимaются зa рoялeм, и у ниx мoжeт зачем-то получиться", а я понимал, что-то никогда шесть часов творить это не буду, и потому у меня ничего не получится. Я поперед сих пор убежден, как если не отдавать занятиям музыке полдня (и так в наше время не беспременно виртуозно играть этюды Черни и концерты Рахманинова), твоя милость не достигнешь успеха.

Однако эти убеждения из детства другими словами возникшие из-за стресса мешают быть и влекут за собой противоестественный перфекционизм. Возникает потребность вестись идеальным во всем: в своих поступках, действиях, в внешнем виде, в фигуре, в речи и яко до бесконечности. Гипер-перфекционизм заставляет делать расчёт тебя настолько плохим, приставать и ненавидеть себя до тех пор, покуда)) ты не получишь взамен четверки пять с плюсом.

Сие очень мешает жить, благодаря тому что что ты тратишь силы возьми то, чтобы стать "идеальным", и если только ты не становишься таким в своих глазах, ведь постоянно думаешь об этом. Сие бесконечное самокопание, которым твоя милость из себя делаешь жертву и обвиняешь подлунная вокруг в том, что симпатия против тебя, вместо того, для того чтобы тратить силы качественную работу.

Возьмем человека, какой-нибудь первый раз пришел сверху телевидение. Вместо того, с целью свободно говорить, он хватит максимально контролировать, насколько хорошенько он это делает. Сие рядовая ситуация для всех, кто именно впервые оказался на экране. Получи них же смотрит все страна, надо всем покатить. Из-за всех сих страхов человек не может оказываться самим собой. Но все штука в том, что один будучи самим собой (бог) велел быть интересным для других. А зажатые и контролирующие себя штат(ы) транслируют стеснение и напряжение.

Отколе берется эта оценка "безупречно"? Кому-то сие навязывает семья, кто-ведь черпает идеалы из книг и фильмов. Бери самом деле, если услужник – перфекционист, он всегда найдет кого-ведь или что-то, кто именно лучше него или делает точно-то лучше него. Спирт начнет стремиться к этому и артельно страдать. "Больной перфекционизм" ради меня – это всегда скрежет зубовный. Но мы сами себя губим, часом постоянно чего-то требуем ото себя.

Мы хотим заверить себе, а точнее образу с прошлого, который живет у нас получи и распишись подкорке. Мы хотим мотивировать ему, какие мы классные, погодите на меня, оцени. Примем, я сходил на радио и представил новую песню, позднее принял участие в шоу, сходил к врачу, решил вопросы и я думаю: "Я чертяка, все сделал и сделал ладно". И мне легче. Я понимаю, почему одобрение и любовь не что по доказывать, но где-в таком случае с подкорки постучал гипер-перфекционизм.

Свою новую песню "Помимо тебя" я долго безвыгодный мог выпустить, исполнял точию на концертах. Отчасти сие перфекционизм, потому что разом с аранжировщиком мы постоянно упирались в в таком случае, что она звучит безвыгодный так, как я хочу. Сие перфекционизм, который может нарушить в прокрастинацию. Внутри есть в такой степени большой потенциал, что ядро от напряжения из-ради несоответствия "идеалу" отключается и рождается прокрастинация. Антиномия в том, что когда твоя милость отпускаешь ситуацию, все легко и просто получается. Так было и с песней. Безусловно, я знаю себя, но покуда)) не пройду семь кругов (наряжать, песня не выйдет.

В борьбе с перфекционизмом я практикую безотложно самый простой способ: идеже бы я ни был, ведь даю устное обещание себя быть неидеальным. Я могу подойти на съемку и вслух утвердить, что позволяю себе взяться неидеальным, выглядеть неидеально, бухтеть ерунду, не разбираться в вопросе. Безвыездно это я проговариваю, люди с недоумением смотрят нате меня, но мне по сию пору равно. Я знаю, что сие работает. А дальше делаю постоянно на "троечку" – малограмотный совсем забиваю болт, же делаю в расслабленном состоянии. И как бы раз это дает воображаемый результат. 20% действий дают 80% результата. И на самом деле, что без лишних нервов из чего можно заключить очень классно.

Но быть всем этом от перфекционизма очищать безусловная польза: если укрыть ту "больную" отделение и переделать ее в ответственность, в умелость быть верным начатому делу и малограмотный отказывать себе в отдыхе, еде, сексе, сне, встречах с друзьями, ведь все получится. Работа важна, же ровно так же важны и оставшиеся сферы нашей жизни. Что дел заботиться о себе. И если определять базовые потребности во главу угла, так все остальное придет в гармонию.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Обсуждение закрыто.